Sporttherapie
Die Sporttherapie verbessert durch gezielt Bewegungen unter anderem Koordination & Kondition.

Sporttherapie

Die Sporttherapie versucht mit Hilfe von Bewegung und Sport die Körperwahrnehmung, Koordination und Kondition zu steigern. Sie ist in diesem Sinne nicht direkt auf den Leistungssportler ausgerichtet, sondern dient dazu den Sport und die damit verbundene vermehrte Aktivität, auszunutzen. Die Sporttherapie kann so den Zugang – zurück zur Belastbarkeit –  ebnen.

Screening – Prävention statt Rehabilitation

Spätestens wenn eine schwerwiegende Verletzung mit anschließender längerfristig, nötigen Rehabilitation vorliegt, lernen SpitzensportlerInnen die Bedeutung des Screenings als Präventionsmaßnahme zu schätzen. Dabei werden bereits weit im Voraus mit der Kombination aus Gespräch, Screeningverfahren und manuellen Testverfahren Schwachstellen und Dysfunktionen ermittelt. Eine Bedarfsanalyse legt fest, welche (Zwischen-) Ziele der / die AthletIn erreichen möchte. Diese Kriterien ergeben zusammengefasst was individuell in das Training integriert werden muss, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden und die maximale Leistungsfähigkeit abrufen zu können. Unserer Erfahrung nach ist ein „Screenender Blick“ inkl. Bedarfsanalyse die Basis für jegliches Aufbautraining egal, ob es sich um Therapie oder Spitzen-, Breiten- oder Hobbysport handelt.

(Medical ) Personal Training

Die Kombination aus eingehendem Anamnesegespräch, Screening und (sportspezifischer) Bedarfsanalyse ist die Basis für die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes. (siehe Screening) In der 1:1 Betreuung liegt der Focus auf der korrekten Übungsausführung und der individuell Belastungsgrenze. Hiermit stellen wir ein gesundes Training mit den nötigen persönlichen Fortschritten sicher.

Athletik Training - sportartspezifisch

Wer möchte sich nicht in seiner Sportart verbessern? Egal welches Leistungslevel man hat und erreichen möchte, wir helfen dabei mit unserer Motivation und Kompetenz die jeweiligen gesteckten Ziele zu erreichen. Dabei liegt unser Trainingsschwerpunkt auf funktionellem, sportartspezifischem Training. Wir analysieren und optimieren Bewegungsabläufe, wir steigern das Leistungsniveau und begleiten durch eine erfolgreiche, verletzungsfreie Wettkampfsaison. Gemeinsam definieren wir Trainingsziele im Bereich Hypertrophie, Schnellkraft, Mobility- und Koordination. Gemeinsam für ein höheres Leistungsniveau in jeder Sportart!

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